MAMAFIT - cvičení pro těhotné a po porodu/čtvrtek 15:45

Mamafit jsou otevřené lekce vedené porodní asistentkou, zaměřené na podporu kondice během těhotenství a přípravu na porod.

Lekce jsou určené pro těhotné ženy po ukončení 1. trimestru a vhodné také pro ženy po porodu, které chtějí podpořit bezpečnou regeneraci, posílit hluboký stabilizační systém a postupně se vrátit k plné kondici.

Součástí jsou dechová cvičení i cviky, které pomáhají předcházet bolestem zad, šíje, hlavy či otokům, jež těhotenství často provází.

✅ Kondice a příprava na porod
✅ Prevence bolestí a otoků
✅ Regenerace a návrat do formy po porodu