Ranní restart/pondělí 8:00

Ranní restart jsou otevřené lekce, které nastartují vaše tělo i mysl na nový den. Zaměřujeme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, zlepšení mobility, posílení i protažení.

Cvičíme s vlastní vahou i pomůckami v tempu, které podporuje funkční pohyb v lehkosti i síle. Díky tomu odcházíte se svěžím tělem a soustředěnou myslí – připraveni zvládnout celý den i týden.

✅ Aktivace středu a prevence bolestí zad
✅ Mobilita a pružnost pro zdravý pohyb
✅ Energie a mentální soustředění hned od rána