Pravidelné lekce Nordic Walking
03.02.2022 16:00
Místo: Chrudimské lesy (start-cíl: parkoviště Rabštejnská Lhota za restaurací U Drobílků vlevo)
Typ: Sport
Vstupné: 250 Kč
Chodíme pravidelně každý čtvrtek od 16hodin.
Lekce jsou zaměřeny nejen na aerobní aktivitu (chůze s holemi v tempu), ale také na posílení celého těla a zvýšení celkové kondice.
Obsah lekcí:
- rozcvička, chůze v tempu - trénink správné techniky NW, posilování rizikových partií a strečink
- vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé walkery, kteří absolvovali Základní kurz Nordic Walking nebo techniku ovládají
- trvání lekce je cca 120minut