Otevřené lekce Funkční dynamika pro ženy

Oteřené lekce pro ženy

KAŽDÝ ČTVRTEK od 19 hod

Intenzivní a efektivní trénink, který vám dodá sílu, energii a skvělý pocit z pohybu!

Cvičení je navrženo tak, aby respektovalo fyziologii ženského těla a zároveň posouvalo vaše limity.

Lekce je zaměřena na:

✅ Celkové posílení těla – zapojení všech svalových skupin s důrazem na funkční sílu.
✅ Dynamiku a spalování – intervalové a výbušné prvky podpoří aktivní metabolismus.
✅ Stabilitu a kontrolu – zlepšení koordinace a rovnováhy pro lepší pohybové vzorce.
✅ Výdrž a kondici – kombinace silových a kardio prvků pro posílení srdce i svalů.
✅ Endorfiny a energii – intenzivní, ale zdravý pohyb tě nabijí dobrou náladou.

Pro koho je lekce vhodná?