Otevřená lekce core treénink - silný střed těla pro každého

Srdečně Vás zveme na otevřenou lekci zaměřenou na CORE "střed těla", v pondělí 21. srpna 2023 od 18 hod a od 11. 9. 2023 pravidelně každé úterý od 17 hod.

Silný a stabilní trup je základem všech silových a kondičních programů, neboť vytváří stabilitu pro všechny ostatní pohyby.  Pomáhá zároveň předcházet zraněním a nerovnováze v pohybech, které jsou často výsledkem nestabilního a slabého trupu. Silné „core“ centrum těla je prevencí případných zranění a má vliv na správnost provedení veškerého pohybu a jeho efektivitu. A  je velmi důležité nejen pro každodenní život, ale také pro sportovce, kteří se věnují aktivně sportu či chodí do posilovny.

V opačném případě může vést například k rozestupu břišních svalů tzv. diastáze, špatnému držení těla, zraněním a dalším bolestem na různých místech těla.

Lekce je otevřená a vhodná pro kohokoliv bez rozdílu veku či úrovně cvičení.

Přihlašte se zde: REZERVACE

Těšíme se na Vás!